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Uwe Juch, Präsident des Kreisfachverbands Judo Hildesheim www.crocodilies-hildesheim.de |
Rezept <<< [2.655 KB]
Musikbufett <<< [34 KB] |
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Ein kräftiger Mann braucht Kräftiges zu essen. |
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Dass für Sportler Wissen über Ernährung und gesundes Essen wichtig ist, um den Körper für die sportlichen Ansprüchen vorzubereiten, erklärt Uwe ... |
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... und zaubert mit uns eine kräftige Quisch aus Vollkornmehl und leckeren Zutaten. |
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Uwe zeigt Rainer, dass man selbst beim Kochen Muskelaufbautraining betreiben kann. Z. b. beim Teich kneten. |
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Na, das zeigt doch neue Möglichkeiten auf! |
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Mittlerweile werden die Lauchringe angedünstet, Gewürze aus dem Schrank geangelt... |
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die Quisch ... |
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...weiter vorbereitet, |
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im Ofen weitergebacken, anschließend aus der Spring- form gelöst, in Stücke geschnitten ... |
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... und mit großem Appetit gegessen. |
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Sehr lecker! Vielen Dank für das gute Essen und für die Informationen über Judo, das sportliche Umfeld und über dich, Uwe! |
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Kreisfachverband Judo Hildesheim Sportcentrum Crocodiles Hildesheim |
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